自分はもちろん、自分の子供にも健康であってもらいたいです。
自分が若いころは不規則な生活や栄養のバランスが偏った食事
コンビニ弁当や外食にカップラーメンと・・・食べていました。
今考えれば信じられません・・・
あのころはそれが健康に悪いなんて知らなかったんですよね。
知ってたらやっぱり食べてなかったと思います。
今は子供が出来て一番に子供の健康を考えるようになりました。
それも妊娠中から気をつけるようになりましたね。
塩分を控えめにして、なるべく薄味で食べてます。
食事もほとんど自炊です。
偏らないように、肉を食べたら次は魚にしようとか
野菜も根菜に緑黄色野菜、ネギやしょうがに色々買うようにしています。
健康志向になると、コンビニのお弁当を食べることに抵抗が出て来ました（笑）
子供には安全なものを食べさせたくて、今ではちょっと高くても
ほとんど国産を買うようにしています。
これからも元気いっぱい健康に育って欲しいです！！

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Posted 10月 24, 2011 by admin under 未分類

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