私には５歳と３歳の子供がいます。
親として子供に一番望むのは、健康であることだと思います。
それには、私も子供達が強い体になるようにがんばらなくてはならないと思います。
健康は規則正しい生活と食事が大事だと私は考えています。
規則正しい生活とは、早寝早起きをすること。
そして、生活リズムをしっかりとつけることです。
食事の時間、お風呂の時間、寝る時間などなど。
あと、体を動かすことも必要ですね。
でも、幼稚園に行っている子供は、十分体は動かしているはずです。
それでも、子供達はまだまだ元気なので、外遊びをさせています。
そして、食事です。
食事は和食中心で１日３０品目を食べるように心掛けています。
もちろん、料理は手作りをして野菜中心の食事にします。
最近になって、やっとたくさん食べ物が食べられるようになりました。
なるべく旬のものを取り入れたり、おやつは果物にしたりと、健康に気を使っています。
子供の健康を守れるのは、親だと思うので、これからもしっかりやっていきたいですね。

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Posted 10月 23, 2011 by admin under 未分類

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